2007年9月13日 星期四

夏威夷檸檬雞

最近煮飯都會跟大男孩有些爭執,我愛少油少糖少鹽,堅持只放一滴滴油,可是他覺得少得太誇張,可能還沒胖死就先得癌【油太少導致都燒焦】,我要再思考一下。 這道菜酸酸甜甜的,很適合夏天。備料很麻煩,可是烹煮時間卻很快。

【材料】
雞腿 3個 (也可以用雞丁,因為美國雞腿很便宜)
大蒜 3個
薑片 5片
檸檬 1顆
乾辣椒 隨意
青椒 1個
洋蔥 1個
鳳梨罐頭 5片
【調味料】
鳳梨罐頭的水 1/2大匙
蕃茄醬 1又1/2大匙
鹽 1小匙
糖 1大匙
【醃料】
米酒 1小匙
糖 1小匙
醬油 2小匙
麻油 1小匙

做法:
1.先將雞腿洗淨,去骨切塊,放入醃料醃3小時。
2.大蒜對切、洋蔥切片,青椒切塊,鳳梨切小塊備用。
3.熱油鍋,將大蒜、乾辣椒、雞肉爆香,加入洋蔥、青椒、鳳梨拌炒。
4.再加入調味料拌炒,起鍋前加入檸檬汁,完成。

沒有留言:

張貼留言